ダイエット方法あれこれ－サプリメントでダイエット

痩せるサプリメントって今、どんなものがあるんだろう？

お手軽そうだけど、効果はあるのかな？。。。o(゜^ ゜)

【白いんげん豆抽出物ダイエットサプリ】

白インゲン豆抽出物（α-アミラーゼ・インヒビター）が、炭水化物の吸収阻害効果があるとされ、食べた炭水化物が吸収されずに排出されます。パスタや麺類、白いご飯が大好きな人におすすめ！

●なぜ痩せるの？・・・炭水化物にでんぷんを多く含んでいますが、このでんぷんをエネルギーとして吸収するために、最初に働く酵素がα-アミラーゼです。α-アミラーゼがなければ炭水化物は消化されません。α-アミラーゼが炭水化物を分解する「鍵」だとすると、α-アミラーゼ・インヒビターは鍵をむやみに使わせないための「番人」。白インゲン豆抽出物の炭水化物の消化吸収を抑制する効果がダイエットに有効なのです。

●効果的な摂取の仕方は？・・・α-アミラーゼ・インヒビターは熱に弱いので、直接、豆として食べる量では効果は期待できません。なので、サプリメントを食前に摂取すれば炭水化物の吸収を抑制することができ効果的です。並行して食事と運動も見直しましょう。

●商品は？

・BADIET（小林製薬）60回分／8,400円（税込）

・デュフラ777ダイエット（ナチュラルデトックス）

120g（2g×60包）／8,800円（税込）

・メタボリック ファセオラミン1600 ダイエット（メタボリック）

45g（250mg×3粒×60袋）／8,400円

【プロテインダイエット】

一日の食事のうち、１食か２食をプロテインに置き換えます。カロリーは控えめで、栄養はばっちりでお腹も満足。味もいろいろあるので、毎日飽きずに飲めます。

●なぜ痩せるの？・・・カロリーコントロールができるからです。栄養面でもバランスよく、便秘にならないように食物繊維もたっぷり入っています。腹持ちがいいようになっているので、空腹感もありません。

●効果的な摂取の仕方は？・・・それぞれのダイエットプランによって、一日の食事の３食のうち何食かをプロテインに置き換えます。

●商品は？

・明治製菓プロテインダイエット　

ミックスパック　15P　375g(25g×15袋)3,500円(税込)

まろやかバニラ味・ミルクココア味　350g2310円（税込）

・DHCプロテインダイエット

ミックスパック（5味×15P）4.900円（税込）

★その他普通のプロテインを上手に応用してもOK！ただ、取りすぎると、逆にカロリーとりすぎで太っちゃう可能性があるので、必ず説明書通りに適量を摂取すること(｀０´)ノ

【αリポ酸（アルファリポ酸）ダイエット】

αリポ酸には、活性酸素を抑制し、脂肪燃焼をサポートする効果があるとされています。L-カルニチンといっしょにのむと相乗効果がUP。

●なぜ痩せるの？・・・α-リポ酸とL-カルニチンは、糖と脂肪の代謝に関与する成分です。エネルギー製造工場で、せっせと糖と脂肪からエネルギー産生を手伝っております。α-リポ酸は、「糖の運び屋」「エネルギー産生サイクルの潤滑油」。L-カルニチンは、「脂肪の燃焼サイクルの鍵」として、非常に重要な役割を担っています。L-カルニチンがないと、脂肪の燃焼室に入ることができないのです。この2成分は、「ダイエット」と「アクティブライフ」には欠かせない成分なのです。また、α-リポ酸は、「活性酸素」と「体内毒素」とも戦ってくれます。「内側かキレイ」をサポートしてくれます。さらに、L-カルニチンはストレスとも戦ってくれるので、「活き活きとした笑顔」、サポートしてくれるのです。

●商品は？

・メディエンススーパースリム　180粒（1ヶ月）6000円（初回4800円）

・DHCαリポ酸　1日2粒30日分1260円

・伊藤園α-リポ酸 + L-カルニチン　1日2粒30日分4410円

【ガジュツダイエット】

ガジュツ（紫ウコン）には100種類の有効性分が含まれており、脂肪の燃焼を助ける、老廃物を短時間で排出するなどの効果があるとされています。

●なぜ痩せるの？・・・ガジュツに含まれているアズレン、シネオール、この2つが、細胞にたまったアブラや毒素を腸に引っ張り出して、腸からカラダの外に押し出す動きを活発にしてくれる。そのパワーは実際に、お通じでも実感。内側からすっきりスリムが目指せるます！アズレンは他のウコンにはなく、ガジュツ（紫ウコン）にしか含まれていない成分。だからこそ、スリムを目指すならガジュツなんです。

●商品は？

・南の島の楽園　国産ガジュツ　80ｇ1ヶ月分1365円

・モデリート エクストラクラッシュ　250mg×30粒3,129円

★ガジュツは自然サプリだからよさそうですね！ウコン自体も体にいいですし、プラス痩せられるなんて一石二鳥(*´σー｀)エヘヘ。サプリメントはあくまで補助食品だから、それだけにたよらず、効果がでるように、食事や運動も忘れず・・・！